在一段婚姻裡如果一方長期對人不管不問，這就是冷暴力的一種形式。
第一，雙方應冷靜的思考、相互的理解、只有心平氣和的才能有效溝通。
第二，向對方敞開，平時多提供情感支援，不傷自己和對方的自尊心，雙方協定好衝突時的休戰訊號並，有耐心的維護關係成果，拉近彼此的心。
第三，雙方無法自己溝通解決，嘗試尋求外部幫助，如尋找專業的心理諮詢師的幫助，做個體或夫妻、家庭治療。
第四，如果意識到對方的冷暴力是在對你進行惡意的、持續的懲罰或精神虐待，那麼儘快離開這段關係，不要糾纏，就是對減少傷害自己的最好選擇了。
以上四點都是解決冷暴力的方法。
