34-36℃。對面板損傷小，不會燙傷面板。最好選擇PH值5.5-7.0的弱酸性至中性的沐浴產品進行沐浴，不要搓洗，因為人面板表皮角質層的代謝時間為28天，不需要搓洗。平時需要注意面板的保溼，洗澡時間控制在5-10分鐘即可，洗澡後及時用毛巾將面板沾幹。同時配合溫和、無刺激的保溼霜劑外用，有助於面板的護理。日常生活中還需要注意，多進食新鮮的蔬菜、水果，都有助於面板的保養。
泡澡：
是把身體浸泡於水中的一種洗澡方式。根據人的生理狀況，40℃是一個重要界限。37℃到39℃左右的水溫，對於面板的刺激較少，此時副交感神經會發揮使身心放鬆的作用。
