為什麼做夢醒來就忘了有什麼方法能夠記住夢境的內容

夢是一個緩解腦部壓力、瞭解潛意識的一種方式，做夢醒來不記得夢裡的內容意味著睡眠質量好，也就是說你提到的情況更能幫助大腦緩解壓力、甚至解答生活中的一些問題。確有研究表明， 除睡眠身體恢復和生命機能有重要意義外，做夢對清醒時大腦的思維活動也有積極的作用。記住夢境的最好辦法：1.睡前在自己的床頭放好方便易用的筆和紙，朦朧中醒來立刻記下夢境，因為一旦清醒，夢就忘記了。2.將鬧鐘（也可讓別人幫忙）定時在比平時早一段時間，並且鈴聲要低而短，剛好能醒來而又不煩，這時肯定還有夢境意識，立刻記下來。