1.免疫功能。在冬天，由於外界寒冷可能導致人的免疫功能有所降低，特別是抵抗能力本來不是很強的，就很容易遭到病毒的入侵。所以冬天要避免商場等人多的地方，儘量多穿點，保暖第一。平時早睡早起，保證良好的睡眠時間，有助於提高免疫。
2.病毒傳播。感冒一般會經常出現流鼻涕、打噴嚏等症狀。醫學人員有了解到，感冒病毒是通過人們打噴嚏的這種行為進行傳播，而且噴嚏中的病毒會傳播至一米的距離。所以冬季避免人群集中的地方，帶好口罩。當然自己感冒是也要帶上口罩，避免傳染以及被傳染。
3.空氣質量不佳。冬天天氣冷，大家都不願意出門，也不願意開啟窗戶。這樣就導致長期處於一個封閉的空間裡，病毒細菌等也被關在屋裡。這空間裡如果有人感冒的話，就更加危險了。所以冬季開窗通風，保持室內空氣質量也很有必要。
4.缺乏運動。室外溫度較低，冬天大家都不願意做做戶外運動。生命在於運動，冬天其實更應該運動。每天堅持30分鐘運動，增強抵抗力，可以很好的抵抗感冒病毒。
