人體氣機升降的樞紐是

脾胃。人體氣機升降的樞紐是脾胃，因為這二種功能協調，才能保證所吃的東西正常消化、吸收和排洩，無論脾胃升降哪個環節出了問題，都會影響消化，吸收乃至全身的病變。所以一定要好好愛護脾胃。

脾胃保養

1、情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響。因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。據研究，良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。

2、飲食調攝是保養脾胃的關鍵。因此，飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。以素食為主，葷素搭配。需常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、乾硬和粘性大的食物，生冷的食物也要儘量少吃。

3、注意冷暖：俗話說“十個胃病九個寒”。這的確是經驗之談，因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無常時要注意保暖，避免受冷；同時還應少吃生冷瓜果等。

4、要堅持參加適當的體育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當的體育鍛鍊能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能促進其新陳代謝。