伏爾加河的發源地在瓦爾代丘陵。俄羅斯聖彼得堡與莫斯科之間的高地。為中俄羅斯高地的北延部分，南-北走向。最高處海拔343公尺，在上沃洛喬克附近。丘陵高度向西急劇下降，而東部則無明顯的界限。高地是窩瓦河與西杜味拿河分水嶺，也是伊爾門平原的界線，中世紀時曾是這些河道之間重要的陸上交通要衝。1708年在上沃洛喬克鑿成俄羅斯第一條運河。
地理位置：在俄羅斯西北部，為伏爾加河上源同西德維納河及伊爾門湖的分水嶺。
主要構成：由瓦爾代、奧斯塔什科夫和維什涅沃洛茨克三崗丘組成，長600餘公里。西北坡較陡，東南坡平緩。一般海拔150-250米，最高點343米，為茨納河源地。礦藏有煤、泥炭。受第四紀冰川作用，丘陵、谷地相間，多沼澤、湖泊。
伏爾加河，又譯窩瓦河，位於俄羅斯的西南部的高加索地區，全長3692千米，也是歐洲最長的河流。更是世界最長、流域最廣的內流河，伏爾加河發源於莫斯科西北面的瓦爾代丘陵，受周圍地勢的影響，這條河自北向南流入裡海。沿岸城鎮有伏爾加格勒（原斯大林格勒），是俄羅斯重要工業城市之一。
