討好型溝通方式、指責型溝通方式、超理智型溝通方式、打岔型溝通方式、一致型溝通方式。
1、討好型溝通方式這一型別的溝通者常常自我貶抑、自我乞憐和讓步，總是感到抱歉且不斷試圖取悅他人，尤其是生命中的重要他人。在語言上，常用“這都是我的錯；沒有你，我活著沒什麼意思；我只是想讓你高興等等”。討好型溝通方式，讓人從心理上產生憐憫。
2、指責型溝通方式這一型別的溝通者常常忽略他人，支配、批評和攻擊他人，經常挑剔別人的錯誤。TA也許並不是個“惡人”，可是這一張刀子嘴，卻總讓他人感到很難受。
當你辛苦洗完碗之後，“你這叫洗碗？完全沒洗乾淨”。當你拖完地之後，“你連家務都做不好，還能做什麼？”當孩子成績考得不好時，“孩子成績不好，都是因為你”。
3、超理智型溝通方式這一型別的溝通者常常採取如同電腦般的冷靜與冷酷立場，並不在乎自己與對方的感受，隨時保持理性，以避免自己情緒化。超理智的人很像一臺電腦在運作，只處理資訊不處理感受，因此也會被稱為電腦型。
4、打岔型溝通方式這一型別的溝通者常常做一些事情使自己和他人分心，表現出一副看起來和任何事都無關的樣子，從而忽略自己、他人和情境。打岔有兩種形式：積極打岔，即TA在你面前，參與溝通，但是沒有重點，總岔開話題；消極打岔，即TA選擇逃避，直接離開或者在你面前沉默不語。
5、一致型溝通方式這一型別的溝通者通常能夠真誠真實地表達自己，同時，也能關注對方，在適當的情境中，傳達直接的訊息，並且為此負責，能顧及自己、他人和情境，也就是指，我們所說的話和我們身體的感受是一致的，我們能準確表達出自己。這種溝通方式看上去很簡單，但我們卻很難做到。
