1、下水時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋。
2、下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水。
3、若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳。
4、下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳。
5、不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼水中可能有傷人的障礙物，很不安全。
6、跳水前一定要確保此處水深至少有3米，並 且水下沒有雜草、岩石或其他障礙物。以腳先入 水較為安全。
7、在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而遊，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否被衝出太遠，及時調整方向，確保安全。
8、有開放性傷口、面板病、眼疾不宜游泳。
9、感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。
10、雷雨的天候不宜游泳，風浪太大、照明不佳不要游泳。
11、要在有救生員及合格場所游泳。
12、下水前先做暖身運動。下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂。
