人的情感很豐富，正是因為豐富的情感才有了多彩的人生。縱觀人生，情感的作用是利大於弊的，衝破情感的束縛能獲得更好的人生。喜怒不形於色，不是控制情感和情緒，而是控制表情。大多數的心理疾病，都是因為控制住了表情，而沒有控制住情緒和情感。在別人面前談笑風生，自己回家就跟自己過不去，時間長了就變態了。要做到控制情緒，首先得有成熟和寬容的認知，這需要人生經驗，最好來點兒挫折，在挫折中成長，需要良師益友，進一步豐富自己的人生觀、價值觀，需要閱讀和學習，讓自己的內心平靜下來，通過修心來逐漸擺脫情感束縛，等達到了一定境界就可以心如止水。衝破情感束縛不是一朝一夕可以完成的，需要慢慢豐富好的情感，好的情感一旦形成，會受益一生。
