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1、多交幾個自信的朋友。
2、回想自己曾經發光的經歷。
3、積極的自我心理暗示。
4、所有事情,事先理清條理,試著做好萬全的準備。
5、冷靜想出解決辦法、從容應對。
6、提升穿著的品味。
7、有一項自己的特長。
8、練習當眾發言。
9、練習正視別人。
10、學會讚揚自己,學會善待他人。
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