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為什麼詹姆斯很少受傷

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為什麼詹姆斯很少受傷

場上祕訣是技術特點,場外祕訣是日復一日的力量訓練和嚴格的生活控制。

場上祕訣:

1、突破:詹姆斯不是傳統NBA後衛式的變向過人,基本只靠一次變向,突然加速 ,第一步爆發力極快,靠著對方身體碾壓起跳上籃;

2、投籃:他很少轉身,後仰跳投也像是諾維斯基那種微後仰跳投;

3、扣籃:詹姆斯在完成爆扣後落地那一下,如果仔細觀察的話,他落地的時候大腿小腿總是先彎曲一下,減少對自己膝蓋的緩衝,這點十分重要;

場外祕訣:

4、訓練:據報道,詹姆斯有兩個專門的訓練師,無論詹姆斯去哪,至少有一名帶在身邊,隨時隨地給詹姆斯提供體能訓練的安排;

5、嚴格控制飲食:詹姆斯7年都沒吃過豬肉,正餐都是以雞胸肉為主,這是為了保持肌肉的強度狀態。