一碗粥的熱量

一碗白粥300克含有熱量138大卡。

1、粥是一種把稻米、小米或玉米豆類等糧食煮成的稠糊的食物。粥是碳水化合物和水分含量都較高的主食，粥比飯能更好的減少食物攝入，適宜減肥期間食用。

2、在中國有文字記載的歷史中，粥的蹤影伴隨始終。關於粥的文字，最早見於周書，黃帝始烹谷為粥。