1、書寫的坐姿要端正，執筆要規範。只有做到這兩點，才能開始練字。筆端入紙面之前，要深呼吸，然後屏住呼吸，如射擊瞄準目標一樣，一定要呼吸平緩，確保整個手臂不顫抖。寫字也一樣。只有這樣運筆的力度才均勻。
2、運筆的腕力要收縮自如，力度有講究，有輕重，有深淺。哪一筆是露鋒起筆，哪一筆是藏鋒收筆，在臨帖的時候要做到心中有數。比如，寫“下”字（如下圖），起筆稍往下壓，再側鋒運筆，中間略輕，末端藏鋒收筆。但是，寫“下”的豎畫，很多初學者要麼寫不直，要麼頭重腳輕，要麼頭大尾細，缺乏厚重感。
3、運筆要果斷，收筆要緩慢。這一點在寫豎的筆畫時，特別講究，不少人初學毛筆，寫豎的筆畫時，要麼前段太用力，過於粗大，而收筆太唐突，顯得細長而不飽滿。
