以蘋果12，iOS14系統為例，具體操作方法如下：
1、有可能是系統突然出現bug或app一次性運轉過多，導致手機運轉困難而宕機。這時候可以將手機重啟，或減少一些手機任務，手機可恢復正常。
2、有可能是手機所裝載的軟體與手機系統不相容導致的，此時可以解除安裝掉一些不是原裝的軟體，看看解除安裝掉後手機是否還正常。
3、檢查一下手機系統的版本是否升級到最新，如果不是最新版本的系統，則有可能是有機系統版本過於老舊導致的。
4、還有可能是手機快取太多，手機記憶體不足導致的。此時建議清除手機垃圾及快取，手機內不用的軟體等也可以刪除。
5、可能有病毒或手機硬體故障的原因，此時應當送到手機官方維修點去進行維修。
需要注意的是，此答案適用於蘋果大部分型號的手機。
