冬藏夏洩 什麼意思

冬藏夏洩指的就是天冷了要注意養生，多休息，保持陽氣儲存，而夏天就是要多多運動，把能量發洩出來。冬季，謂之閉藏，是生機潛伏，萬物蟄藏的時令。水寒成冰，大地龜裂，人應該早睡晚起，待到日光照耀時起床才好，不要輕易地擾動陽氣；要守避寒冷，求取溫暖，不要使面板開洩而令陽氣不斷地損失，這是適應冬季的氣候而保養人體閉藏機能的方法。