mft是什麼

mft是MartialFitnessTraining的縮寫，是指“格鬥健身訓練課程”，是一種使用格鬥訓練的方法來達到健身的訓練方法。這種訓練方法能極大程度上提高心肺功能、體能、柔韌性、爆發力、耐力等，深受廣大健身愛好者的喜愛。