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1、9點至11點半
2、下午1點半至2點半
3、下午2點半至6點
經驗步驟：1
9點至11點半，大腦反應速度快，可以從事創造性工作
下午1點半至2點半，從午休狀態中恢復，可進行整理資料等機械性工作
下午2點半至6點：思維重新活躍，可以把重要的溝通工作放在此時
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