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單車騎行注意事項
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單車騎行注意事項如下:
在騎行前需檢查
自行車
的各部分,確保沒有問題;騎行頭盔要戴,冬天需佩戴頭巾;準備足夠的水,騎行對水分的需求很大,須補充水分;騎行要循序漸進,先短途,再長途,體質較好可以增加騎行時間;帶些體積小能量大的食物,騎行對體能的要求較大,若不及時補充能量,會產生頭暈等症狀;騎行後需進行休整,症狀消失再進行騎行。
標籤:
騎行
單車
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