1、浴前浴後一杯水
每次沐浴前喝上一杯水，這樣能加速排毒，而沐浴之後，再喝上一杯水則可以助肌膚有效補充水分，同時還能排出剩下的毒素。另外，在沐浴後做一些簡單的有氧運動也是可以加速血液迴圈和身體代謝，讓排毒效果加倍。
2、每週一次蒸臉
很多時候，肌膚上的角質太厚，容易堵塞毛孔，導致毒素垃圾無法正常排出，因此MM們除了每天晚上睡前要做好徹底的清潔之外，最好還能每週進行一次蒸臉，這樣能夠幫助加快新陳代謝，排毒養顏。當然，汗蒸也可以有用同樣的效果。
3、一週一次清潔面膜
平時要徹底做好清潔工作，愛化妝MM們卸妝要很仔細，除此之外，還要選擇一款具備吸附能力的清潔面膜，徹底清潔毛孔中的空氣汙染物、重金屬殘留，每星期一次。這樣肌膚才能展現出瑩潤Q彈的健康狀態。
4、睡前服用一粒維生素C
每天晚上臨睡前服用一顆維生素C，能幫助肌膚新陳代謝，加快排毒。因為維生素C具有抑制色素沉著的黑色素細胞的活動能力，可以促進血管微迴圈、排除肌膚組織中的毒素，讓肌膚更加健康。
