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學好羽毛球的方法:
1、利用啞鈴來練腕力和臂力,利用跳繩或單腳跳增加彈跳力;
2、加強跑步,鍛鍊身體的整體協調性;
3、練習折返跑、加速跑等,增加小腿肌肉,提高腿部爆發力;
4、經常練習羽毛球,注重實戰,從中吸收他人優點;
5、加強反應能力訓練,在羽毛球運動中,反應能力起著重要作用;
6、反覆聯絡羽毛球基本技術,以做到精益求精。
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