怎樣長命百歲

長壽幾乎是世界各民族的追求，良好的生活習慣對於長壽有很大的幫助。

有益於長壽的生活習慣有：

1、經常勞動，讓身體每天都能夠得到鍛鍊。

2、生活中吃飯八分飽，不貪吃，而且有規律，飯後進行輕微的活動。

3、睡覺不要貪睡，堅持做到早睡早起。

4、早起後喝一杯水暖胃，冬天的晚上睡覺喝一杯酒活血。

5、選擇居住在遠離工業區，空氣環境清新的地方。

6、保持樂觀向上的心態，多一些寬容，少一些計較。