釋放自己是什麼意思

釋放自己意思：讓自己不再有任何壓力，完全放鬆自己，把自己的能力能量甚至想法等通過某種方式比如拳擊，大喊等發洩出來。

釋放自己不等同於解脫自己，解脫有消極的意思。釋放自己，即給自己減壓，減壓，原指工人從潛水鐘的受壓狀態回到外界空氣經密封艙時或飛行員升入高空時所受周圍氣壓的降低，後引申人們降低或減輕壓力。有音樂減壓、芳香減壓、運動減壓、咀嚼減壓等。