備孕測體溫上升多少

備孕測體溫大概比平時上升0.5攝氏度，基礎體溫測定時間在清晨睡醒後，每日測量時間最好固定。基礎體溫需連續測，或至少連續測3個月經週期。

測量基礎體溫的原則是，早上清醒時，在身體仰躺著還沒有活動的狀態下立刻測量。因此，最好醒後不要有找尋體溫計之類的行為，因為僅是用手摸索都會使體溫產生變化。