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較長的上衣,可以鬆開腰帶,把整個上衣下襬全部塞到褲腰裡,稍微繫緊點腰帶。輕輕提起一些上衣下襬,以不露出為宜,繫緊腰帶,把上衣下襬用手均勻的下拉一下,使下襬搭拉在褲外部分比較平整均勻為宜,但要在彎腰或運動後看一下後腰部分有無掉到外面來,及時塞進褲腰裡!
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