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常見的跑姿錯誤有哪些

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常見的跑姿錯誤有哪些

1、落地點身體重心前方,體重不在前足跖球部(腳底前部,腳趾與腳掌相接的突起處)。

2、支撐期身體的某部位偏離重心太遠時,導致神經肌肉協調能力下降、肌肉過度緊繃。