1、桑葉泡水喝的第一好處就是明目。桑葉是治療眼睛疾病的重要的藥材，很多有經驗的老中醫在治療眼睛的時候就會用到桑葉這一味藥材，他們認為，用桑葉和竹葉熬水來洗眼睛，可作為明目之效。
2、桑葉泡水喝的第二大好處就是美容。很多生完寶寶的女性朋友的臉上很容易長黃褐斑，即使嘗試了各種美白祛斑的產品也收效甚微。而長期飲用桑葉水，可以有效地從內部調理身體，補氣益脾，減輕身體內虛的現象，臉上的黃褐斑自然就會慢慢變淡。所以愛美的朋友們可以堅持每天泡一杯桑葉水喝。
3、桑葉泡水喝的第三大好處就是降血壓、血糖。現在人們生活水平普遍提高，隨之而來的富貴病也多了許多，高血壓就是其中的一個。桑葉中的脫皮甾醇、芸香苷等，對降低血壓和血糖有很大的幫助。特別是脫皮甾醇可以促使血糖轉化為葡萄糖，芸香苷又對降低心率有很大的幫助，從而達到降低血壓的目的。
