運動後半小時再敷面膜合適。
運動後身體還沒有恢復平靜，毛孔流汗張開，這時立即敷面膜的話，可能會阻礙汗液的排出即妨礙了排除身體毒素。而且，剛運動完臉部肌肉可能處於緊繃狀態，也是不利於吸收面膜養分的。所以，最好是能先休息半小時以上，然後再敷面膜比較好。如果能休息後半小時再洗個澡後來敷面膜就更好了。
運動前可以敷面膜，但效果會打折扣，並不建議這麼做。運動前直接敷面膜，可能因毛孔沒有完全開啟，甚至是堵塞的，面膜中的營養成分不能完全吸收，導致效果打折扣。而且，敷面膜是為了能讓面膜中的營養成分能充分吸收到肌膚中，如果在運動前敷面膜，運動中的代謝又會導致隨著汗液排出，效果也會降低。
運動後敷面膜好，而且運動後敷面膜效果最好。因為運動後人體體溫上升，血液迴圈加快，而且肌膚的毛孔還是開啟的，這時敷面膜面板的吸收力是比較強的，能很好的吸收面膜中的營養物質，為缺水的面板補充充足的水分，是比較好的敷面膜時間。
