一般而言，適宜的磨砂膏使用次數為：油性面板每2周使用1次;乾性面板或者面部面板很薄每個月使用一次;中性或混合性面板每2周1次，可以只在T字部位使用;另外，混合性的面板也可以在面板較油或者較粗糙的部位區域性使用，持續時間不宜過長，幾分鐘就可以了。取拇指大小，均勻塗在肌膚上，注意避開眼睛周圍，雙手以由內向外畫小圈的動作輕揉按摩，鼻窩處改為由外向內畫圈，持續5-10分鐘。沐浴時沾溼身體，取適量身體磨砂膏塗抹於身體部位，雙手打圈方式按摩於全身，然後用清水洗乾淨就可以了，即時就能感受肌膚的嫩白細滑，建議一週1-2次。
