人老腿先老的意思：
1、人體的老化是一個循序漸進的緩慢過程。
骨骼、肌肉和面板的老化較早，而心腦等老化較遲，在運動器中，腿的工作負擔最大，它是人體的重要支柱，不僅支撐全身的重量，還需完成行走、跑、跳等功能。因此，當腿“老”出現肌肉鬆馳、收縮無力及神經調節機能下降時，就會給它繁重的工作帶來了不少困難——下肢沉重，關節僵硬不聽話，難以支援長時間的站立，常常需要藉助柺杖的幫助。腿部的變化顯而易見，所以人們認為，人老腿先老。
2、不愛活動是加快衰老，特別是腿老的重要因素。
同時由於老人腿腳不靈便，活動減少，長此下去，又進一步加速了腿的衰老。
