斯洛克訓練方法主要有以下三種方式：
1、五分點直線球：開球線後直線打藍色球入角袋。初練時只需要練習中低杆擊打，主球打進目標球后定住是理想結果，有一定基礎後練習低杆，然後高杆，最高難度是高杆擊打進目標球后主球也跟進球帶。五分點主要是練習出杆動作和擊球穩定性；
2、練習27分點：按順序一杆打完六顆綵球。最高難度是迴圈，27分點主要練習擊打綵球入袋和擊打綵球走位；
3、蛇彩：分為小蛇彩和大蛇彩兩種，小蛇彩是在黑球上下各放兩顆綵球，五顆球一字排列垂直底線，每球之間一球距離，擊打時要和比賽一樣一紅一黑將4顆紅球打完。
