罩杯34的是下胸圍。罩杯代表的是上下胸圍的差值。罩杯的尺寸則由其深度決定。乳房最高點的乳圍（三圍之一）減去乳房下圍一圈的長度就是罩杯。兩種罩杯間的尺寸則以夠長的背扣來量度。
A、B罩杯的女性相對來大部分的運動bra都是可以使用的，C杯以上的女性就要選擇具有支撐性的產品，對胸部的保護會更加。不同的運動激烈程度有所不同，對身體的衝擊也不同，越激烈的運動對胸部的傷害就越大，對胸衣的要求也就越高。例如：徒步、快走、瑜伽等運動激烈程度比較低；高爾夫、動感單車等屬於中等；跑步是屬於高程度，無論是慢跑還是快跑。
