佩戴口罩是可以防油煙的。口罩能夠吸附油煙，減少人體對油煙的吸收，降低傷害。但口罩一定要選擇無色無味、透氣性好、質量有保證的棉質口罩，或者在正規藥店出售的醫用口罩。
如果選擇的是棉質口罩，需要每天清洗，並將其放在陽光下暴晒，而醫用口罩需要每次更換，以免影響口罩的效果。但口罩只能起到暫時的防護作用，對於有害物質，口罩並不能起到有效的過濾和吸附作用。
選擇防油煙口罩的方法：
1、一定要選擇符合國家標準GB2626-2006中對口罩的要求。在標準中指出，KN類為防非油性顆粒物，還分為3個等級KN90、KN95和KN100；KP類為防油性及非油性顆粒物，分為KP90、KP95和KP100三個等級。由於油煙屬於油性顆粒物，需要選擇KP類等級的口罩。
2、專業防油煙口罩避免選用一次性口罩。一次性口罩不能與面部進行良好的結合，容易在面部結合處出現漏油煙的情況。
3、儘量選擇矽膠材質的口罩。口罩分橡膠材質和矽膠材質兩種，橡膠受熱後會產生對人體有毒的物質，這些物質會造成面板過敏，而且橡膠遇到油煙會發生起泡現象，影響口罩的效果。
