abc理論是什麼

abc理論一般是指情緒abc理論。

情緒ABC理論是由美國心理學家埃利斯建立的。A表示誘發性事件，B表示個體針對此誘發性事件產生的一些信念，即對這件事的一些看法、解釋。C表示自己產生的情緒和行為的結果。

情緒ABC理論就是認為激發事件（A）只是引發情緒和行為後果（C）的間接原因，而引起（C）的直接原因則是個體對激發事件（A）的認知和評價而產生的信念（B），即人的消極情緒和行為障礙結果。