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正常情況下,最好不要在早晨空腹食用過多的芭蕉,會對身體健康有一定風險。
早晨空腹食用芭蕉的危害:
適合食用芭蕉的時間:一般應該選擇在飯後1小時或者不是飢餓狀態時食用芭蕉。飯後食用芭蕉能幫助食物消化,還可以避免更多食物熱量轉化成脂肪。
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