pr設定抖音視訊格式的方法是：
1、在PR軟體中將視訊專案剪輯好，然後執行匯出為媒體。
2、彈出匯出設定對話設定視窗，首先來設定匯出視訊的格式，這裡選H.264，也就是常見的MP4格式視訊。
3、然後來設定視訊的基本設定，先來設定視訊的大小，這個視訊的大小一般根據視訊是橫屏還是豎排在剪輯之前就還要設定好，然後幀頻率一般24到30之間即可。
4、找到位元率設定，選擇位元率的編碼選項為“VBR，1次”。
5、在來設定目標位元率的數值，這裡設定為8即可，如果還有最大位元率設定，設定為10就夠了。
6、最後如果這個視訊有很多縮放等效果，記得勾選使用最高渲染質量，在進行渲染匯出。
