1、心情愉悅
2、全身放鬆
3、內心平靜
經驗步驟：1
心情愉悅;需要始終保持心情愉快,在護士的指導下進行雙臂肘部的衛生清洗。將肘部血管暴露比較好的手臂放好,被採血的手臂放置位置儘量與心臟呈一水平線,以保持血流通暢。
2全身放鬆;在採血程序中全身放鬆,避免造成面板或肌肉收縮而影響進針所產生的過度痛感,同時可主動向護士諮詢有關獻血方面的知識,以增進對獻血知識的瞭解。
3內心平靜;在獻血時須保持適度的安靜,以減少不必要的煩躁感。倘若出現心慌、氣悶、出冷汗、口渴或坐不住等感覺時,應立即告訴採血護士或巡迴醫生,以便採取處理措施。
