人一天要喝多少水正常

在溫和氣候條件下生活，一般活動的成年人每日飲水量不低於1200毫升。但是在高溫或強體力勞動的條件下，應當適當增加。運動過後也需要適當增加。生病的時候，特別是發熱的病人，需要多喝水。

每天的飲水量還要根據我們食物中所含水的成分，適當的增減。如果是老年人，特別是患有心力衰竭、腎功能不全、肝硬化腹水等疾病的老年人，應該減少水分的攝入。避免加重心臟和腎臟的負擔，避免水鈉瀦留。