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1,外出戴口罩,防止粉塵顆粒進入體內。
2,做好個人衛生,回家後及時洗臉、漱口、清理鼻腔等。
3,霧霾天氣少開窗,儘量不要開窗。
4,適量補充維生素D。由於霧多,日照少,紫外線照射不足,造成人體內維生素D生成不足。所以要及時補充。
5,少抽菸。菸草在不完全燃燒下,會產生很多屬於PM2.5範疇的細顆粒物。
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