從西經20度往東到東經160度，為東半球。全球360經線分24個時區，也就是每15度為一個時區，以0度經線為中心，左右各7.5度，即7.5°W-0°-7.5°E，共15度的範圍為0時區。東一時區為東經7.5度到東經22.5度。
東一區的國家較多。
歐洲的有瑞典，挪威，芬蘭，立陶瓦，拉托維亞，愛沙尼亞，丹麥，德國，奧地利，捷克，斯洛伐克，義大利，瑞士，列支敦士噸，匈牙利，聖馬利諾，阿爾巴尼亞，原南斯拉夫分裂的幾個國家等。
非洲的有突尼西亞，利比亞，阿爾及利亞，查德，中非，奈及利亞，安納，尼日，喀麥隆，剛果，剛果（金），安哥拉，奈米比亞等。
