坐多久應該起來活動一下

坐三十分鐘到五十分鐘起來活動一下。持續久坐的人們血管舒張能力不佳，一小時後其腿上主要動脈受損程度多達50%。而進行運動的人們其動脈功能保持不變。每天久坐工作的人們，每持續工作一個小時，腿部的血管就會受到損傷。