>
正常情況下,徹底無光是最有助於睡眠的,如果心理上接受不了無光,弱光可作為次選。
如果長期保持有光的狀態之下睡眠,對身體還是有傷害的,儘量要避免。
選擇感應式夜燈較好,像鋰電池可充電的LED小夜燈等。
圖文推薦