小食鹽勺一勺有多少克

小食鹽勺一滿勺鹽約為6克，一平勺鹽約為4克，鹽不宜過量食用。世界衛生組織(WHO)建議每人每日攝入5g以下食鹽可預防冠心病和高血壓。我國規定成人每日攝入7g食鹽即可滿足機體對鈉的需要。