1、下載、安裝最新版iTunes。下載對應裝置的iOS7韌體。
2、為了保證資料不丟失，先利用iTunes對裝置進行備份。iphone5更新ios7的教程(以iPhonei5為例，Touch等通用此升級方法)。
3、開啟iPhonei5，將裝置通過資料線接入到電腦中。
4、按住鍵盤上的Shift鍵(Mac系統請按住option鍵)，用滑鼠左鍵點選“恢復”按鈕。
5、在彈出的視窗中，瀏覽並選擇此前下載好的iOS7韌體(格式為ipsw)。
6、選擇“更新(恢復)”，iTunes開始進行韌體的升級更新。
7、大約三分鐘左右的時間，我們的裝置就已經更新到了iOS7系統，最後一步是將備份的資料恢復到新系統中，滑鼠右鍵點選裝置的名稱，選擇“從備份中恢復…”。
8、等待恢復備份完畢，至此，我們就在保留了所有資料之後升級到iOS7韌體。恢復資料時，所有越獄相關內容都會失效，正版內容會保留下來，包括你的照片、通訊錄和簡訊等。
