拖延是個體的一種什麼行為

拖延是指自我調節失敗，在能夠預料後果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往後推遲的一種行為。嚴重的拖延症會對個體的身心健康帶來消極影響，如出現強烈的自責情緒，不斷的自我否定、貶低，並伴有焦慮症、抑鬱症等心理疾病。