減壓球怎麼玩

減壓球又叫握力球、發洩球，是一種健身球，主要有圓形、蛋形兩種外型。減壓球體積小，可握在手掌中，用力捏球，迴圈捏球可就使掌心發熱，有效地刺激手掌的各穴位，促進血液迴圈，達到鍛鍊保健的效果。適合各個年齡段，可鍛鍊手掌肌肉結實和手指的靈活性，用於初級力量訓練和康復訓練。