飯後四肢無力沒精神怎麼回事

飯後四肢無力沒精神一般是因為前一天晚上沒有休息好，或長時間缺乏睡眠，或因為季節原因。只要經過適當的睡眠補充，經過調養，就可以解除睏乏的狀態，一般不會持續很長時間。

飯後主要是要適當的進行活動，這樣才有利於達到一定的減肥效果，比方說可以適當的慢跑或者是進行走路。也可以適當的進行跳繩，建議飯後一個小時後再進行運動鍛鍊，不要吃晚飯後就進行運動也容易導致出現有消化不良等情況的發生。