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是鐵球,名字叫健美球,可以鍛鍊腕力,運動手指關節,對老年人來說,是很好的鍛鍊手的健身器材。
通過指掌運動,健身球可以使手指、手掌、手腕彎曲伸展靈活,促進指、腕、肘等上肢肌肉的運動,可防止和糾正老人退行性病變所致的上肢麻木無力、顫抖、握力減退等症狀。健身球之所以有益於強身健體,在於玩球時指掌的適度運動,調節了肌體經絡。
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