雙節棍最佳尺寸

雙節棍是由棍身、棍端、鐵鏈三部分組成。雙節棍可用木棍、鋼鐵條、橡膠等材料製作，尢其以硬木最佳。

雙節棍的規格主要包括：雙節棍的顏色、棍身的材料、長度、鐵鏈長度，棍體直徑。

國外為推廣雙節棍運動制定一些標準，如雙節棍道服，雙節棍的標準。其中對長度、顏色等有規定。他們制定的標準雙節棍全長約72釐米左右，棍長30釐米，鏈12釐米，也可根據自己身高和臂長還有握棍部位的不同而增減棍長和鏈長。棍身直徑約2、7至3釐米，中間用一鐵鏈或尼龍繩子連結，一般相同身高的人使用的棍子尺寸是比較接近的。