1、高度以辦公桌高度為標準調節；
2、調節的結果最好是身板挺直的狀態手肘剛好搭在桌面上，這是最佳的高度，有助於形成最佳的坐姿；
3、高度不能過高；
4、辦公椅的高度如果調的過高，眼睛在工作中為了找到平行視野，會不由自主的使身體往下彎，這時就會呈現出彎腰駝背的形象；
5、具體的調節方法如下；
6、人離開椅子或抬起身體，即重量不壓在椅子上，扳動椅面下的扳手，即可升高；
7、人坐在椅子上，扳動扳手，椅子則會因人體重量而下降，降到合適位置，鬆開扳手即可；
8、不同的椅子有不同的設計，必要時可以檢視產品使用說明。
