冷皮和暖皮的膚色辨別方法很多，日常可以用的有3種。
1、觀察自己手背上的血管分佈，每個人都有藍色和綠色兩種顏色的血管，只是分佈有差別。例如，如果綠色分佈多就是暖色調，藍色分佈多就是冷色調。
2、分別準備冷色和暖色的素色衣服，看自己是穿什麼樣顏色的衣服襯托的氣色比較好。例如，穿黃色比穿藍色的氣色好，就代表是暖色調，反之就是冷色調。
3、利用戴首飾的方式來判斷，準備金色和銀色的項鍊。例如，戴金色氣色較好就是暖色調，戴銀色氣色較好就是冷色調。
此外，還有一個簡化版的對比辨別方法，白紙對比法。用一張白紙，在自然光下對比前胸的面板，如果和白紙比起來，面板是偏黃，那就是暖皮；如果是偏粉或者是偏藍，那就是冷皮；二者都不是那就是中性皮。但是這個方法雖然簡單，但是白紙的顏色很重要，一定得是中性的純白色才有比較意義，偏藍或者米白都不行。
